A cóż to jest łysienie plackowate? %-) ja jajka też uwielbiam miłością ogromną! Ovejka, zazdroszczę nowego rozkładu! :-) ja ostatnio wiecznie głodna chodze..
[...] wg tego przepisu: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Bez żadnych dodatkowych słodzików, owoców czy czegokolwiek. Czyli trzy składniki: jajka, odżywka, ser. Istotne jest jakie użyjemy białko, bo ono nadaje smak (ja mam puchę mega słodkiego, którą przeznaczyłam tylko na te serniki). Rzecz ekspresowa, syta, [...]
Ovejka dzięki za odwiedziny };-) No i w ogóle to jesteś już niesamowicie wylaszczona, gratuluję efektów i ciężkiej pracy, zmiany są u Ciebie ogromne! A no i sznupałam u Ciebie ostatnio w poszukiwaniu jakiegoś nowego wegejedzonka, bo tak trochę dryfuję w tą stronę, ale widzę u Ciebie tez królują jajka i strączki %-)
śniadanie: płatki owsiane / kukurydziane / jajecznica/jajka na twardo z kanapkami np. z twarogiem/bananem/ serem/szynką i serem <-- zależy co jest w lodówce Kukurydziane wywal, płatki owsiane górskie. II śniadanie: kanapki z tym co wyżej Kanapki smaruj masłem, dawaj mięso na nie obiad: w dni treningowe po obiedzie idę ćwiczyć więc wtedy mama [...]
[...] dzisiaj może bo wczoraj trochę rozstrzelony byłem z posiłkami i zjadłem 5 zamiast 6 ale kaloryka trochę podbita przez FiT cheata którego Aśka zrobiła :P 1. 75g owsianych, 2 jajka, 4 białka, 150g truskawek + walden farms i polewa z białka o smaku tiramisu 2. 75g makaronu penne, 250g piersi, 10g oleju lnianego, warzywa 3. 75g makaronu penne, 250g [...]
[...] to Asi dziadkowie mieli 60 rocznicę ślubu i pojechaliśmy na imprezę do rodziców Asi i tak: śniadanie czyste, po treningo pół omleta na czysto, później ok 250g karkowki, jajka były w sosie chrzanowym to zjadłem ok 5 ale sos odsunalem, 3 plasterki jakiejś szynki ze świni wędzonej, 1 kawałek sernika i 1 jablecznika, mały kawałek tortu i dwa [...]
[...] Forma póki co nie powala ale jest różnica. Robię właśnie cardio, jadę ogarnąć L4 i wieczorem zrobię lekkie ostatnie nogi a jutro odwiedzę Emila . DIETA: LOW CARB 1. 3jajka, 200g piersi z kurczaka, warzywa 2. 300g piersi z kurczaka, 10g migdałów, warzywa 3. 250g piersi z kurczaka, 2 jajka, warzywa 4. 70g hydrolizatu, 10g masła orzechowego [...]
10.07.2009 dieta: 100g platkow owsianych 2 jajka banan 2 lyzki nuteli wkoncu znalazlem sposob jak moge zjesc bez problemu takie sniadanie laduje platki owsiane, banana i 2 lyzki nuteli do miksera, zalewam to wodą i poprostu miksuje. po zmiksowaniu otrzymujemy cos konsystencji gainera i smaku bialka czekoladowego wiec mozna wypic bez problemu a [...]
[...] oliwa z oliwek potem 3 posilki: ryz+ kurczak + w 2 posilkach oliwa z oliwek oprocz tego po treningu ostrowia z cukrem i przed treningiem teraz dochodzi carbo kolacja platki + jajka badz cos podobnego, np platki + twarog czasem jakis posilek przepadnie i wejdzie co jest pod reka, np pizza Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-26 21:52:27
03.03.2014 DT dzień 20 miska 150/70/180 1 953,5 kcal b: 153,0 g (31,3%) ww: 179,6 g (36,8%) tł: 69,3 g (31,9%) I - owsianka z leśnymi, jabłko, jajka II - kaczka z razowcem, kawałek jabłka III - komosa z wołem, kokosowy trening (whey z leśnyim po treningu) IV - serca z ziemniakami, kokosowy V - twaróg z gryczaną, parmezan suple: lizyna, omega3, [...]
[...] a po powrocie ruszam dalej z koksem. Zrobię sobie obcinke o 100 kcal na początek i ogranicze gluten. Biorąc pod uwagę dni kiedy było gorzej to mi chodzą po głowie jeszcze jajka i nabiał w drugiej kolejności... Ale to dla mnie ostetecznosc. Nie spieszy mi się jakoś bardzo więc będę obserwować co się dzieje i tyle. Swoją drogą analizuje swój [...]
ta ja kiedyś u mojej mamy łyknęłam tran i potem czułam w sobie rybę przez kilka godzin, więc nie dam się namówić :P ale jajka są w każdej możliwej formie, a olej tłoczony na zimno, jakieś tam kwasy też ma chyba bo nawet się na butelce chwalą, więc może jakoś przeżyję :P
[...] tego przełknąć i zrobiłem usmażyłem kotlety :) Dziś pół dnia w pociągu, a później parę dni w domu, więc nie wiem jak to się odbije na diecie TRENING: wolne Micha: I. 4 jajka na twardo pomidor II. 100g. migdałów 400g. truskawek III. kotlety mielone z mięsa wołowego pomidor IV. sałata z makreli z puszki V. tuńczyk w sosie pomidorowym [...]
[...] mnie wrażenie. niedziela - dzień 49 Micha: 1. kanapeczki z ordynarnego, nadmuchanego powietrzem białego pszennego chleba były w nich: szynka, salami, ser, pasta łososiowa, jajka, pomidorki koktajlowe, papryka, ogóry 2. kurocyc w panierce z kokosa, marchewka, fasolka szparagowa 3. piernik w czekoladzie 4. kanapka w stylu pierwszego posiłku DNT. [...]